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Treinos de Dança do Ventre pra cada dia da semana

Escrito por Mariana Lolato

 

Pra gente ficar cada vez melhor na dança você sabe que temos que treinar muito, né? Mas me conta uma coisa: como você organiza os seus treinos? Você coloca a música árabe e faz o que tem vontade? Você não se planeja e simplesmente dança como quer?

 

Pra deixar sua dança melhor é importante que você treine sempre 4 situações, como eu disse nesta matéria aqui.

 

São estes itens:

1) Aumente o seu repertório de movimentos

2) Melhore a qualidade dos seus movimentos

3) Crie coreografias

4) Improvise

Pensando nestes 4 itens eu que criei este plano de treinos semanais onde cada dia da semana dá pra fazer um treino diferente, olha só:

 

 

 

Gostou da ideia? Você pode seguir desta mesma forma ou então pode variar em cima dela. Por isso eu fiz uma tabela linda com estas dicas e espaço para você anotar as suas ideias de treino pra cada dia. Você pode baixar e usar como quiser. Clica aqui pra baixar a sua grátis. <3

 

Você pode colocar ela no seu caderninho de estudos ou no seu diário de dança.

 

Ah, acho que você também pode gostar das 7 dicas pra você treinar dança que dei aqui e das dicas que a bailarina Fadua Chuffi deu aqui.

 

 

Me conta depois se gostou das dicas e como você tem treinado durante a semana? =)

 

Um beijo,

Mari

  


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